Fertiliteitsyoga, ingezonden email

Mijn doel is andere vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen te helpen met het delen van mijn verhaal. Onderstaande email ontving ik van Ellen en Martine. Zij zijn ook ervaringsdeskundigen. Ze zijn met fertiliteitsyoga begonnen, omdat ze weten wat vrouwen zoals jij en ik meemaken. Ik vind dit een goed initiatief en breng het daarom bij jullie onder de aandacht. Misschien dat je dit leest en dat je hier net naar op zoek bent. Als je meer informatie wilt, dan kan je op www.puur-prana.nl meer informatie vinden of mailen naar info@puur-prana.nl. Het ‘body & mind programma’ speciaal ontwikkeld voor vrouwen met een nog onvervulde kinderwens  start volgende week vrijdag in Den Haag, er zijn nog een paar plaatsen vrij.

Beste Anne,

Ik mail je vanwege jouw boek ‘Paaseitjes zoeken in het AMC’ en de website die je daarom heen hebt gecreëerd. Ik heb al een aantal interviews en blogs van je gelezen en ik vind je schrijfstijl heel inspirerend en mooi. Je bent open, direct, maar ook heel liefdevol naar je lezers. Zelf heb ik je boek nog niet gelezen (dat ga ik zeker doen), maar afgelopen week vertelde één van mijn yoga-leerlingen dat ze jouw boek in één adem had uitgelezen. Graag zou ik iets willen vertellen over het initiatief dat ik samen met mijn collega Martine ben gestart.

Ik zal Martine en mijzelf eerst even kort voorstellen. Mijn naam is Ellen, ik ben 35 jaar, gelukkig getrouwd, freelance HR adviseur, coach en yogadocente. En ervaringsdeskundige op het gebied van een onvervulde kinderwens. Martine is 44 jaar jaar, verpleegkundig specialiste bij Care for Women en yogadocente. Tevens is zij ervaringsdeskundige op het gebied van vruchtbaarheidsproblemen en moeder van een lieve dochter van 7 (met hulp van IVF).

Vanuit mijn eigen onvervulde kinderwens en mijn passie voor yoga heb ik samen met Martine een workshop ontwikkeld voor vrouwen met een onvervulde kinderwens. Yoga heeft mij enorm geholpen met het geworstel rondom onze kinderwens. Ik merkte dat het niet alleen een positief effect heeft op mijn lichamelijk welzijn, maar ook op de rust in mijn hoofd, het loslaten van het verdriet/frustratie en het ‘herontdekken’ van al het moois dat het leven te bieden heeft.. En hoewel onze wens nog niet vervuld is, is het geworstel voorbij en geniet ik van het leven, meer dan voorheen. Terugkijkend zie ik dat dit proces een enorme levensles is, die me gestimuleerd heeft in mijn eigen ontwikkeling. Mijn kinderwens inspireerde me om me te verdiepen in fertiliteitsyoga en hier iets mee te gaan doen voor vrouwen in dezelfde situatie. Op dit moment geef ik wekelijks een yogales voor vrouwen met een onvervulde kinderwens bij Yogasite in Breda.

Op 2 november starten we met een workshop in Den Haag. De workshop (een serie van 7 avonden) is gericht op het reduceren van stress, het loslaten van negatieve gedachten en het herstellen van het vertrouwen in je lijf (ook als dat op dit moment niet doet wat je wilt) met behulp van yoga en ontspanningstechnieken. Tijdens de workshop leren de deelnemers een aantal yogaseries, die ze gemakkelijk thuis kunnen oefenen en die zorgen voor meer ontspanning van lichaam (specifiek gericht op vruchtbaarheid) en geest. Daarnaast komt er elke week een thema aan bod dat te maken heeft met het omgaan met een onvervulde kinderwens en het veranderen van lifestyle factoren die invloed kunnen hebben op de vruchtbaarheid (voeding, stressoren in je dagelijkse leven, invloed van je omgeving). Ook proberen we deelnemers te helpen met het maken van de juiste keuzes als ze voor ondersteunende middelen zoals acupunctuur kiezen. Er is een wirwar van informatie, aanbieders en tips, maar hoe onderscheid je het kaf van het koren?

Om vrouwen die te maken hebben met vruchtbaarheidsproblemen te bereiken, zoeken we samenwerking met ziekenhuizen, huisartsen en anderen, die iets bijzonders doen op dit vlak. En zo kwamen we bij jou terecht. We weten helemaal niet hoe je er tegenover staat, maar we zouden graag aan de lezers van de blogs kenbaar willen maken dat deze workshop wordt gegeven. We zouden dan ook graag willen weten welke ideeën jij hierover hebt en op welke manier we hierin eventueel ook iets voor jou kunnen betekenen (jouw boek promoten?!).

Alvast hartelijk dank voor je tijd en aandacht! We zijn benieuwd naar je reactie.

Hartelijke groet,

Martine en Ellen

Avond- en ochtendritueel

‘s Avonds als het kinderbedtijd is, heeft Felicia (16 mnd) haar pretuurtje. Lekker actief en vrolijk babbelend, alsof ze de dag aan het samenvatten is en nog lang niet moe is. Als ik haar toch naar bedje breng, gaat de lol door op het aankleedkussen. In pyama en slaapzak loop ik met haar haar kamertje door. ‘Da, da, daaaa’ druk gebarend en wijzend waar ze naartoe wil. Fotolijstje, mobiles, knuffeldieren, de gekleurde letters met haar naam, een hart met geboortekaartjes, alles wil ze nog even aanraken en gedag zeggen voordat ze gaat slapen. Ik poets haar tandjes, lees een verhaaltje voor en dan leg ik haar in bed. Nog voordat het licht uit is, staat ze alweer in haar bedje. Ik doe een projectorlampje met muziekje aan, geef haar een kus, doe de kamer dicht en vaak valt ze binnen een paar minuten in slaap.

En dat dus elke avond opnieuw. Als Frank en ik een paar uur later naar bed gaan, lopen we altijd nog even haar kamertje in en kijken we vertederd naar ons grote geluk dat heerlijk ligt te slapen. We prijzen ons gelukkig.

‘s Ochtends ben ik als eerste wakker. Ik maak een flesje ontbijtpap en een kopje espresso, zodat mijn beide F’jes de dag goed beginnen. Als ik haar kamertje binnenkom, zie ik haar wakker worden. Ze tilt haar hoofdje op, doet voorzichtig haar oogjes open en ze trekt zich op aan de spijlen van haar bed. Als ze in haar bedje staat, steekt ze haar armpjes uit. Ik til haar uit bed en neem haar mee naar ons grote bed. Ze drinkt binnen een minuut haar papfles leeg en ondertussen loopt onze kat Diego, haar allergrootste vriend, onze kamer binnen en springt op bed. Dan begint de pret van een nieuwe dag, ze kirt en lacht. Wakker worden is nog nooit zo leuk geweest sinds zij er is.

En zo is elke dag een cadeautje.

Voor de vrouwen in de MMM die helaas nog niet zwanger zijn, ik wens jullie veel geluk toe met straks elke dag een cadeautje. Ondanks de vele honderden spuiten en echo’s, hier doe je het voor. Ik wil jullie niet confronteren met geluk waar jullie zo naar verlangen, maar dit hoort ook bij mijn verhaal. Ik hoop ontzettend dat ook jij het happy-end gaat meemaken. Keep my fingers crossed!

Paaseitjes nu als eBook

Het heeft even wat moeite gekost maar we zijn erin geslaagd. Voor slechts €9,95 kun je mijn eBook downloaden bij je favoriete digitale boekhandel. De iPad bezitters kunnen terecht in de iBookstore. Heb je een Kobo ereader, dan is er ook goed nieuws. De meeste winkels zoals AKO, Bruna en eBook.nl bieden het boek aan als Epub bestand met DRM (digital rights management ISBN 9789081959629) Op deze manier kunnen we ook lezers in het buitenland blij maken met een exemplaar van Paaseitjes zoeken in het AMC. De eerste 20 pagina’s kun je gratis op je ereader krijgen door het inkijkexemplaar te downloaden.

Belangrijk: wijzigingen IVF vergoeding

Wijzigingen basisverzekering
Vergoedingen die verlaagd of vervallen zijn
IVF (in-vitrofertilisatie) 
Bij in-vitrofertilisatie (IVF) worden een of meer eicellen buiten het lichaam bevrucht met zaadcellen. Als de bevruchting is geslaagd, plaatst een arts het bevruchte eitje (embryo) in de baarmoeder. In de basisverzekering worden 3 IVF-pogingen vergoed. Dit blijft in 2013 gelijk voor alle vrouwen onder de 43 jaar. Vanaf 2013 geldt dat de eerste en tweede IVF-poging bij vrouwen tot 38 jaar alleen vergoed wordt wanneer er maximaal 1 embryo teruggeplaatst wordt. Dit geldt niet voor de derde IVF-poging. Vrouwen van 43 jaar en ouder krijgen helemaal geen IVF-poging meer vergoed.